捕鱼无限金币单机版| 蚂蚁彩票下载| 东森娱乐平台登陆| 彩票选号技巧| 万博体育资讯| 彩票开奖查询| 体育竞猜彩票| 波克城市如何得元宝| 边锋网络游戏世界3.0| jj游戏2016官方下载| 游戏茶苑棋牌中心下载| 边锋游戏茶苑充值| 81棋牌游戏中心| 98娱乐彩票网| 爱博娱乐网投| 彩九彩票2018年安卓版| 竞彩足球直播| 游戏下载网站| 棋牌游戏运作模式| 娱网棋牌官方下载安装| 特区彩票论坛交流区| 亚洲彩票app下载| 捷豹365分分彩网址| 大发体育娱乐在线| 波克棋牌官网手机| 边锋游戏茶苑充值| 宝盈娱乐平台登录| 九洲体育投注平台| 体育彩票| qka棋牌游戏大厅手机版| 联众麻将手机版下载| 彩票快3| 春秋彩票平台| 官方版欢乐炸金花| 亲朋棋牌手机官方下载| 捕鱼兑换现金送金币| 微信龙虎合群| 棋牌游戏ui| 四川亲朋手游官方下载| 彩88彩票官网| 668彩票网投| 联众安全中心| t8国际彩票网| 边锋游戏刷分软件下载| 下载波克棋牌官方版| 春秋彩票娱乐平台| 全讯体育开户| 苹果如何安装吉祥棋牌| 捕鱼达人2.3旧版本| 中国游戏中心在线| 500彩票论坛| 捕鱼达人3老版本| 围棋一中国棋牌网| nb88新博体育| ag亚游娱乐| 手机澳客彩票下载安装| 外围球赛下单软件| 游戏茶苑官方版| k8彩票官网注册登录| 边锋网络游戏手机版大全| 网上在线棋牌| 通宝pt老虎机游戏平台| 吉祥棋牌游戏官方网站| 电竞比赛投注软件| 常州游戏茶苑苹果手机版| 手机爱博娱乐网投网址| 看看谁的游戏名字有特色| 南国彩票特区彩票论坛| 捕鱼平台注册送分| 线上捕鱼网址| 九州体育登录网址| 老虎机有什么技巧| 亿博彩票| 奥利娱乐平台| 波克麻将手机安卓版下载| 手机购彩最新消息| 竞彩足球分析软件| 特区彩票论坛七星彩论坛| 必威体育网站| 彩神彩票| 扣扣游戏大厅官方下载| 七喜彩票app下载| 游戏茶苑银子怎么卖| 千百万彩票平台| 娱乐棋牌游戏| 水果老虎机安卓版| 亲朋棋牌官方下载手游| tt游戏平台下载| 靠谱的棋牌平台app| 网上彩票代理平台| 爱购彩票手机版下载| 千禧彩票官网北京pk10| 星际娱乐注册下载| 360体育在线直播| 星力九代捕鱼| jj斗地主金币怎么赠送| BLB在线体育投注| 欢乐牛牛下载官方下载| 850棋牌游戏大厅下载| 58彩票| 亲朋棋牌会员砸蛋| 幸运彩票投注| im体育| jj游戏| 线上彩票| 钻石彩票登录网址| 微信房卡式棋牌代理| 五星彩票平台| 澳门龙虎和| 线上龙虎斗平台| 巅峰捕鱼怎么样| 购彩网app| 中国千亿彩票| 手机棋牌微信群| 波克捕鱼官方专区下载| 竞彩258彩票| 新火彩票投注平台| 棋牌类游戏排行榜| 波克城市账号中心| 七星彩购买网站| 亿彩娱乐| 波克城市手机完整版| 天和彩票| 震东济南棋牌官方网站| 四川棋牌大全| 波克城市单机斗地主| 亚博体育yabo88| mg花花公子稳赢技巧| 众发棋牌游戏官网| 皇冠99娱乐平台| 高盛彩票网站注册| 话费可以买游戏卡不| 波克城市官方网站| bet365体育投注app| 福乐彩怎么提现| 亲朋棋牌网页游戏大厅| 华为游戏中心官网| 彩娱乐怎么下载| 正版星力手机捕鱼| 水果老虎机777| 棋牌游戏下载送30金币| 手机波克城市官方下载| 一乐彩票娱乐平台登录| 香港正规彩票投注网站| 北京赛车pk10稳赢公式| 微信棋牌搭建教程| 稠州游戏大厅下载| 众娱棋牌游戏| 958游戏官网| 三打一波克城市| 大赢家777电玩城官网| Yy彩票平台| 足球外围代理| 水果机老虎机| 速博体育网| 金皇朝2娱乐平台| 水果老虎机压分技巧| 下载游戏大厅| 联众世界手机版下载| 辉煌棋牌游戏手机版| 杭州边锋网络游戏世界| 真人视讯官方平台| 网络真钱老虎机平台| 竞彩比分| 828送分的打鱼10000| 赢钱捕鱼游戏| 游客试玩棋牌送6元现金| 森林舞会电玩城下载| 万利彩票平台注册| 58彩票手机安卓版下载| 吉利彩票网登录| 胜利彩票网| bb彩票| 大满贯水果机单机下载| 足彩让球和不让球混合投注| 幸运水果机游戏下载| 106官网彩票| 棋牌捕鱼送现金6元| 火萤棋牌官网下载苹果| 优发国际娱乐手机登录| 老牌海南七星彩投注网| 外围买球app| 单机安卓手机老虎机游戏下载| 足彩让球和不让球混合投注| 湛江七星彩百姓投注网| 0.5球和0.25球的区别| 今天竞彩足球胜平负| 老虎机游戏机单机版| 万博体育下载| 棋牌游戏官网排行榜| 2017jj比赛大厅官方下载| 德朝大师| 亲朋棋牌官网首页| 注册送现金的彩票平台| 街机千炮捕鱼版| 玖乐3.0下载| 沙巴体育官方网址| 竞猜足球推荐网易| 单机安卓手机老虎机游戏下载| 幸运彩票投注| 边锋杭州麻将官方| 联众天天斗地主免费版| 下载吉祥棋牌最新版本| 彩乐乐app| 百人森林舞会| 新开街机捕鱼平台送分| 2017棋牌捕鱼兑换现金| 沈阳娱乐棋牌大厅| jj斗地主迅雷下载| 中華娱乐彩票| 亚博娱乐官网| 北京彩票pk10网站| 波克城市哈尔滨麻将| 手机app下载| 吉祥棋牌手机版安卓| 博发娱乐首页| 捕鱼赢钱游戏下载| 边锋麻将手机版作弊器| 联众游戏下载| 凤凰娱乐彩票网站| 钻石彩票信誉最好的平台| 360彩票网| 捕鱼棋牌游戏大厅| 棋牌送金币可提现| m5彩票客户端下载| 万博体育官方| 联众天天斗地主手机版| 枫叶体育娱乐公司| 在线二十一点手机游戏| 澳门体育投注平台| 边锋茶苑游戏官方下载| 蛋蛋28官网| 广东体育360在线直播| 波克城市棋牌官方| 游戏下载平台| 游戏老虎机水果机安卓版| 万博体育app安卓| 山海经吞鲲游戏| 金冠体育| 彩票怎么在手机上购买| 千变双扣游戏下载安装| 2018最新捕鱼游戏官网| 澳门澳博体育投注| 游戏茶苑斗地主| 极速赛车彩票平台| 浩博体育投注中心| 棋牌游戏后台| 500彩票线上投注| 360体育在线直播频道| 乐彩票网| 体育竞猜游戏| 手机棋牌平台排行榜| 吉祥彩票下载| 大连娱网棋牌电话| 亿赢网| 杭州边锋网络游戏世界| 老虎机游戏下载手机版| 平博体育| 中国在线游戏大厅| 最新打鱼平台| 茶苑棋牌游戏官网| 胜利彩票极速分分彩| 边锋棋牌金币送人| 博发娱乐首页| 安博电竞
健康频道 > 健康新闻 > 正文

6月第一果是它!一口一个,养肝益血、温护肠胃

2019-06-26 06:15 来源:健康圈
分享到:
安博电竞 2019-06-2510:06年仅33岁的四川绵竹共产党员、退役军人、禁毒民警韩顺军,今年3月突发胰腺炎倒在禁毒一线。

要问6月份一定要吃的水果是啥,这里首推荔枝。

为什么首推荔枝?

1、正当季,品质高

荔枝从5~7月都有吃,而且都是当季的,所以不必担心品质问题。很多水果还没上市,它就已经开卖了,很多水果都下市了,它还在卖,从五月初的白糖罂到七月底的白蜡、黑叶,个个都水嫩无比。

2、性质甘温护肠胃

性质寒凉是水果的“通病”,让很多肠胃不好的中老年人望而却步,而荔枝作为众多“凉性”水果中种的一朵奇葩,性质却是甘温的。但是有一点,荔枝吃多了可能会让人上火。

荔枝独有的4种功效

1、补充能量,益智补脑

研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝,补脑健身”。

荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。

但是提醒大家,虽然它能补充能量,也不要空腹吃,鲜荔枝的含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,有一定几率会出现胃痛胃胀。

2、增强免疫功能

荔枝肉含丰富的维生素 C和蛋白质有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。自古以来,荔枝一直被视为珍贵的补品。

当然了,因为荔枝性质温热,对老人而言,有大便干结导致的便秘现象时应尽可能不要食用;特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重。

肝病、肾病患者可以吃利水湿的西瓜、黄瓜,糖尿病人可以在控制血糖稳定的情况下,两餐之间吃黄瓜和西红柿,食用荔枝的量应该在一日80克以内,即一日3~5颗为宜。

3、补脾益肝,养肝益血

荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经。科学研究表明,鲜荔枝富含营养成分,尤其是维生素 C要比苹果、鸭梨分别高出6倍、11倍。

荔枝具有较高的医疗价值,能“补脾益肝、生津止渴、消肿止痛、镇咳养心”,适用于身体虚弱、气血不足、胃阴不足等症。同时,荔枝壳还能治妇女血崩和小儿痘疮。

4、美容,让皮肤变光滑

当代科学研究发现,荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、维生素 A、维生素 B、维生素 C、维生素 D、柠檬酸、果胶以及大量游离的精氨酸和色氨酸。

皮肤是人体内部功能和状态的表现,营养不良、饮食不当的人,一定不会有健康的肌肤。而荔枝含有丰富的各类营养,还可以促进微细血管的血液循环,所以,经常吃荔枝不但能防止雀斑等各类色素斑的发生,而且能使皮肤光滑细腻。

值得注意的是,荔枝属于温性食物,以荔枝来美容的女性,每次吃荔枝不能超过10粒,且每周不能超过3次,不然可能会爆痘痘……因为上火啦!

荔枝蔬菜汤 

将芹菜和苦瓜洗净、切段与荔枝皮一起煮汤,之后饮用。

对改善妇科崩漏有明显的辅助疗效。

将荔枝皮与芹菜和苦瓜同煮,三者混合可清热凉血、止血、治血崩,针对女性补气、调经等妇科疾病有很好的效果。

荔枝怎么吃不上火

喜欢吃荔枝但又怕燥热的人,在吃荔枝的同时,可喝淡盐水,也可用20~30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝,或与蜜枣一起煲水喝,都可预防上火。

另外,如果不想吃太多附加的东西,建议大家还可把荔枝连皮浸入淡盐水中,再放入冰柜里冰后,食用的时候拿出来放到常温,不仅不会上火,还能解滞,更可增加食欲。

清代大诗人屈大均有诗云:“露井寒泉百尺深,摘来经宿井中沉,日精化作月华冷,多食令人补太阴。”说的就是将新鲜荔枝放于冰水,或者沉于水井或放于冷泉(水)中,隔夜再吃,可减少上火。

日啖荔枝三百颗?不可以!

一般成人控制在每日食用荔枝300克以内,一颗荔枝约等于20克,且尽量选择在两餐之间食用更安全。对于儿童来说,一次食用最好不超过5颗荔枝,否则吃多易生热病。

荔枝一口,满嘴甘甜!荔枝健康又美味,不愧是6月第一果,今年夏天一定要尝尝~

我要爆料 免责声明
分享到:

相关新闻

? 青岛新闻网版权所有 青岛新闻网简介法律顾问维权指引会员注册营销服务邮箱
天天爱彩票下载 大发体育娱乐在线 og彩票平台 兰亭茶苑棋牌 免费棋牌游戏大全
老虎机大满贯单机版 澳客足彩 91y游戏中心官网充值 188彩票平台 188体育官网 联众世界官网手机版 优乐彩票极速赛车 106官方彩票投注平台